PROGRAMA “Actívate”
ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE
Los programas de actividad física son personalizados a ti e individualizados. Este programa “Actívate” se centra en mejorar tus problemas físicos “agilidad”, “flexibilidad”, “fuerza” y “resistencia” pero también psicológicos “estrés”, “ansiedad” y “depresión”.
Se establecen objetivos según tu situación (médica y personal) para conseguir resultados cuantificables y demostrables.
Los objetivos y beneficios dependen de tu situación y motivación, así que decidiremos juntos como sentirte mejor, más fuerte, con más vitalidad y con mayor autonomía.
Soy profesional especializado de la Actividad Física para la Salud, trabajo siguiendo la evidencia científica y mis objetivos prioritarios son conseguir reducir tu deterioro físico, aumentar tu calidad de vida y preparar tu cuerpo para el tratamiento médico oncológico por medio de la Actividad Física Saludable.
El programa “Actívate” se desarrolla durante 3 meses en los que se incluye:
Evaluación y cuantificación de las capacidades físicas (flexibilidad, fuerza, resistencia y agilidad) inicial - continua - final. Análisis y aplicación del test genómico deportivo personalizado. Análisis y aplicación de un test de diagnóstico adaptado a tu historial clínico y necesidades (entre estos). Plan de Actividad Física acorde con el tratamiento médico oncológico. Plan de Actividad Física adaptado al test genómico deportivo. Sesiones semanales individualizadas de aprendizaje y aplicación del programa de Actividad Física mejorando las capacidades físicas y aprendiendo los conceptos teórico-prácticos necesarios para realizar Actividad Física Saludable de forma autónoma.
1ª Consulta gratuita
Disponibilidad online - presencial
Al finalizar el programa seguiremos con un programa de mantenimiento físico adaptándonos a las nuevas condiciones obtenidas.